爲什麽要拖延症? 12個常見拖延原因

「拖延症」幾乎會發生在所有人身上,只是有些人比較嚴重和頻繁。

以下這12個常見的拖延原因?

當中有哪些是你現在一直拖延的共鳴呢?

1)完美主義傾向

例子:設計網站一改再改,遲遲沒有推出

2)害怕接受批評或失敗

例子:我想創作自己的品牌,但擔心家人會質疑我的能力和成就

3)欠缺清晰目標

例子:我要keep fit( 怎樣進行?什麽時候開始?)

4)自我設限

例子:一直很想學日文,但我怕自己沒有恆心

5)無從入手

例子:想找一個男朋友/女朋友,但不知在哪裏找

6)逃避壓力及艱巨感

例子:這份年度報告很繁複,耗用很多時間

7)受情緒及狀態影響

例子:今天工作了一整天已經很疲累了

8)自律性低

例子:遲到一點點也應該不要緊

9)容易被分心

例子:看一下電視劇,滑一下IG,時間就溜走了

10)享樂主義

例子:溫習太悶了,我還是多打一會機再開始

11)對未來的錯判

例子:不想吵架.. 可能他遲些會改變吧

12)完成後的結果與自己關聯性低

例子:明知這個pitching只是個應酬,遲些才準備吧

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